松戸マタニティ・ヨーガクラス

 

♪心と身体のリラックス、おなかの赤ちゃ んとゆったりとした時間を過ごしましょう♪

 
・マタニティヨーガは、身体を柔軟にしたり、妊娠 中の腰痛などの不快 症状に効果があるだけで なく、腹式 呼吸や分娩の進行を助ける動作、リラックスが、実際の出産場面では多いに役立つ事でしょう。

心とからだのリラックスが、自分自身と向き合う機会となることでしょう。

・参加はヨーガ初心者がほとんど、身体が硬くても 大丈夫。マイペースで気持ちよーくがいいのです。

・助産師とのQ&Aで、妊娠中の悩みや不安を解消しましょう。

・楽しいおしゃべりタイムで、仲間作りもできますヨ。

開催日

 月曜日 10:00〜12:00 
   ※開催日は不定期のためクラスカレンダーにてご確認下さい。

(※都合により開 催日が変更になることもありますので、事前にご確認下さい)

場 所


ありがとう早稲田ビル6F会議室

ありがとう早稲田ビル

松戸市小根本45−12
047−360−6161

定 員

15名(事前予約が必要)

 

 

持ち物

バスタオル、タオル、母子手帳、ボールペン、サラシ

服 装

体操できる格好長ズボン(ジーパン不可)裸足OR5本指靴下着用

 

 

対 象

妊娠16週以上の、妊娠経過が順調な妊婦

 

 

講 師

吉川 元子(助産師・日本マタニティヨーガ協会認定イン ストラクター)

 

 

注意事項

受講は各自が自分の体に責任を持って参加することが前提です。

※ご自分と向き 合って頂く時間としたいので、ご本人様のみの参加をお願いします。

  (託児はあり ませんので、ご了承ください。)

※ヨーガを行う1時間半か2時間位前には食事は済ませておきましょう。

※時計やお腹を締 め付けるものははずします。

※クラスの開始時 間10分前位には会場へお越し下さい。

※同週の松戸クラスと葛飾クラスのお話は同じ内容となります。

料 金

1回2000円

問合せ

080−3120−2593(吉川)

申込先

きれいのたねHP:www.kireinotane.jp ,047-360-6161
HPより、フォームに従ってお申し込みをお願いします。ご不明な点は、きれいのたねへ、直接お電話にてご確認下さい。